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ALIVE

女性のための 
ウェル・ビーイング改善

 一ヶ月 集中
オンライン・プログラム

 

やるべきこと、ストレス、社会のしがらみ、
なんとなくのモヤモヤ感、トラウマ、、、
そんなことから解放されて、自分軸を定め、
すっきり本来の美しさを発揮して生きる

そんな同じ志を共にする女性の仲間たちと、
オンラインで集いながら
心身ともに生まれ変わるための
マインドセットとツールを手に入れる
1ヶ月集中
オンライン・プログラムへのお誘いです

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I am purpose  

I am committed

I am courage

I am enough

I am NOW

I am affluence  

I am intimate with money

I am divine

I am responsible  



どんなプログラムなの?

毎週、週がわりのトピックスに合わせて配信されるビデオやメールを参考にしながら、より良く生きることを目指す女性たちとのつながりの中で、自分を内側から整え、生き生きとした命に気づくために創造された女性の生き方を根本から整える、一ヶ月 集中オンライン・プログラムです。

・毎週末に配信される全4回 のビデオ・セッション(各15分)

・週2回のメール・レターと記述式ワークシート

・合計4回のライブ・オンラインコールと、セレモニー

・参加者でつくるオンライン・コミュニティー

で構成されています。

子育て中のママも、働く女性も
忙しくても、サポートを得ながら続けられるから、大丈夫。
感覚的に、そして楽に本物を深く受け取れるから、大満足。

より幸せに
より健康に
より充実して
生きるために


自己アップデート計画!
人生、次のステップに進みましょう!


1サイクル終われられた後でも、何度でも繰り返して行なっていただけます。

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<第1週目>ほぐす、力を抜く、休む ー スペースをつくる

まずは(ほぼ)満月のオープニング・セレモニーから始めます。オンライン上で行ないますので、世界中のどこからでもご参加いただけます。

第1週目と2週目は、ひたすら自分にフォーカスし、内側を整える時間に使います。この週は、余裕のある心や体づくりを心がけていきます。そのための空間づくり、毎朝のリチュアル(儀式)、緊張をほぐすムーヴメントなども取り入れて、プログラムを成功させる準備を整えましょう。

また、生きる基本でもある呼吸にフォーカスし、簡単で誰でも続けられる瞑想も、習慣にしていきます。

<第2週目>気づく、深める ー 自分とつながる 

恋愛のお相手は、まずは自分自身!では自分を愛するとは、どういうこと?そのために、自分の心、自分の体に気づく感度を高めていきます。

自分の感情や必要としていることに気づくコミュニケーション方法を学び取り入れたり、自分の女性性(セクシャリティー)を取り戻したりする、とても繊細かつパワフルなワークを行ないます。

<第3週目> 人とつながる、世界とつながる

このころは、ほぼ新月。新月のセレモニーとして、究極のヒーリング・セラピーであるブレスワークを行ないます。根元から癒されたり、体中に生命エネルギーをみなぎらせたり、脳神経回路をアップグレードさせたりしていきましょう。

この週から、満月に向かっては、エネルギーを外向きに放出していきます。人と深いつながりを持つ、シンプルだけれど効果の高い会話手法を習います。

さらに、それぞれの持つ強みや美しさ、心の奥底からやりたいことをクリアにさせて前に進むための、楽しく本質的なワークもしていきます。


<第4週目>新しい私、新しい世界

幸せに生きるための秘訣や哲学とは?そのために現実的に必要なシフトは?お金や時間のメンタル・ブロックを外したり、、、

終了セレモニーは、集った女性たちと、とびっきりのお祝いパーティーを行ないましょう!

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特徴

◎女性のマインド、体、心を包括的に扱った、ユニークなプログラム
◎毎週日曜日30分+毎日5分だけ!だから、無理なく続けられて、必ず変化が望める
◎頭で理解するだけじゃなく、身体や心で感じるワークやエクササイズ
◎ガイド役kokoが実証済みの、信頼できるコンテンツ
◎オンラインだから、世界中どこからでも参加可能
◎サポートや刺激し合える女性のコミュニティー
◎NGO勤務者など、社会貢献している方への経済サポートあり


こんな方はご参加ください


◎生活のペースをスローダウンし、やわらかな心で過ごしたい
◎内側も外側も自信を持ち、美しく生きたい
◎心と身体のセルフケアの方法を知りたい
◎自分の強みを明確化して、ライフミッションを見つけたい
◎周りに依存したり振り回されることなく、自分軸を定めたい
◎時間の管理を上手にして、限られた時間を有効に使いたい


1ヶ月後、こんな成果が期待できます

◎頑張りすぎて疲れる → 休んでくつろげるようになる
◎やりたいことがわからない → クリアに前向きに進める
◎やる気がない → 活力が生まれる
◎世の中を憂いている → 貢献
◎いろいろなことに悲観的 → 全てのことに楽観的

◎心の声を信頼して、本当の自分を生きるための信念と勇気が育ちます
◎悩みや不安を手がかりに、本当の自分が生きられる

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