＜DIVE INとは？＞

新月のブレスワーク・セッション & 事前オーディオ学習と実践
  ＝ 新しい学びと成長の形！

DIVE INは、深く自分自身に潜り込み、生活習慣を整えながら、心の喜びに導かれ生きていくためにデザインされた、新しいプログラム。感情の解放や活性化に効果が高いブレスワークのオンライン・セッション、さらに自己探求のための音声ガイドに沿って行う事前ワークを組み合わせることで、深く内に入り込み、心からの喜びにつながって生きるサポートをすることを目的としています。

事前ワークには、簡単で実践しやすい３つのプラクティスが用意されていますので、音声ガイドを聴いて自分のペースで進めていただけます。どれも短時間にできる楽しいものですよ！１日5分だけでもいいし、30分かけても良いし。やればやるほど、日常生活に変化を感じるはずです。

さらに体験のシェアや質問もできるようにできていますので、同志たちとつながりの中で深めていけるのが、ありがたいですね。

プログラムの締めくくりとして、kokoがガイドするオンラインのブレスワークのセッション＆つながりサークルはLIVEで行ないます。録音はありませんが、参加は任意です。心の喜びを生きることを体感して、それぞれの人生を前向きに生きるために、DIVE IN !

プログラム開始　2022年10月15日
参加者受付締め切り 2022年10月23日

2022年10月25日（火）午後9時-11時　ブレスワーク ＆ つながりサークル
(zoom linkは、前日にお送りします）

参加された方は、10月15日からプラクティスを始めていただけます。10月25日までの間に、自分のペースで進めておいて下さいね。プラクティスへのサイトへは、2022年11月20日まで、アクセスできます。 

 ＜３つのプラクティスとは＞

プラクティス１　
RESET  :  時間（と人生）を取り戻そう
どんなことに時間を使ってますか？自分の生活の点検作業から始めましょう。その上で、時間を有意義に使うタイム・マネージメント法や自分時間を確保する新習慣について学び、実生活に取り入れます。 

プラクティス ２   
HEART FOCUS  :  ハートにつながろう
思考優位の生活では、心からの喜びや幸せは得られません。思考の喜びと、ハートの喜びの違いを理解し、ハートに聴く練習を続けて、心に喜びが育っていく土壌づくりをしましょう。

プラクティス３  
HEAL & ACTIVATE  :  癒され、行動しよう
心底望む生活や人生とは？そのためには、どんなサポートが必要？具体的に今すぐしたいことは？それぞれの実生活で、心が喜ぶことを実現していきます。

プラクティスの最後には、みんなで集まるブレスワーク & つながりサークルを開催します。それぞれが心が喜ぶことをシェアし、全身で味わい、コミュニティーでお祝いしましょう！

10月25日（火）午後9時-11時　ブレスワーク ＆ つながりサークル
(zoom linkは、前日にお送りします）

＊この日、参加できると学びが深まりますが、日程的に難しくてもDIVE INのプラクティス自体には参加できますので、ぜひ！録画はお渡ししませんので、ご了承ください。

 ＜参加費用＞ 4800円
このうち20%は、若者メンタルサポート協会に寄付されます。未来をになう10代の若者たちの心の活力も一緒に取り戻していきましょう。