呼吸して、スローダウンして

心と体で、今ここを味わおう

 


マインドフル=今に気づき、丁寧に行なうこと

 

忙しい日常でも、誰でも簡単に実践でき、すぐ効果のあるシンプルなツールをシェアし、マインドフルな暮らしを実践する仲間を増やしています。

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