祭壇(アルター)を創ろう

祭壇(アルター、Altar)と聴いて、何を連想しますか?イエス様が飾られている、キリスト教の祭壇?ご先祖様の写真や位牌が祀られている、日本の神棚?そのどれもが祭壇(アルター)と呼べるけれど、...

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愛と慈悲のメッタ瞑想

meditation - 瞑想 Oct 21, 2020
 

私の大好きな瞑想法の一つが、この愛と慈悲のメッタ瞑想。英語だとLoving Kindness Meditationです。マントラはどんなものでも大丈夫。ぜひ自分のオリジナルなものを作って、...

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仏教とセックス 後編 / 精神性の高いセックスのために

 

前編に続き、仏教とセックス の後編です。

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前編も、ぜひどうぞ
https://youtu.be/_huBVKtcBL8

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キーワード、たくさん出てきます。「呼吸」「男性の嘆き」...

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仏教とセックス 前編 / キーワードは「マインドフルネス」

 

かねてから関心のある、この二つのテーマ「仏教」と「セックス」。

何気に両方とも捉え直し、「仏教の視点でセックスを説く」というのは、この時代をよりよく生きるために実はとても有意義なんじゃないか?...

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アーナパーナ・サティの瞑想法

meditation - 瞑想 Jul 25, 2020
 

瞑想大好き!の私、kokoが、普段やっていて効果が高い瞑想法をご紹介するシリーズ。忙しいみなさんが少しでも気軽に瞑想できたらなぁーと思って、この形に行きつき、しばらくの間、やってみることにします...

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夏至の朝の音を聴こう

宮崎の海岸で、午前時分、夏至の朝日を拝みました。

グアテマラとコスタリカで出会い、宮崎に移住した敏腕整体師の小菅けんじくんが、「夏至の朝日が昇る時、そのたった数分間のみ、...

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母親たちの瞑想ギャザリング@京都 参加者募集中

meditation - 瞑想 Feb 10, 2020

母親たちの瞑想ギャザリング@京都参加者募集中

 

(コロナ感染拡大の影響を受けて、当面、延期いたします。新日程、発表をぜひお待ちくださいね!)

日本中の、...

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朝と夜のゴールデン・タイム:88ルール

meditation - 瞑想 Sep 18, 2018
8月16日には、家の窓からも、遠く、大文字焼きが見えました!精霊たちを送る夏の風物詩。あぁー、京都に引っ越してきたんだ、という実感が高まります。

8月16日には、家の窓からも、遠く、大文字焼きが見えました!精霊たちを送る夏の風物詩。あぁー、京都に引っ越してきたんだ、という実感が高まります。

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藤田一照さんをお迎えしての坐禅会報告(2018.8.28)

meditation - 瞑想 Aug 31, 2018

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8月28日、清澄庭園の涼亭にて、藤田一照(いっしょう)さんをお迎えしての坐禅会(...

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2018/8/28 瞑想の効果と方法を学ぶ 瞑想入門ワークショップ開催

meditation - 瞑想 Jul 21, 2018

日本に帰ってきて、一週間が経ちました。とにかく「あちー」の一言ですが、美味しいご飯をいただき、ブレスワークのセッションをガイドし、大学で230名!の学生を前に講義させて頂いたりしてました。...

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