アーナパーナ・サティの瞑想法

meditation - 瞑想 Jul 25, 2020
 

瞑想大好き!の私、kokoが、普段やっていて効果が高い瞑想法をご紹介するシリーズ。忙しいみなさんが少しでも気軽に瞑想できたらなぁーと思って、この形に行きつき、しばらくの間、やってみることにします...

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夏至の朝の音を聴こう

宮崎の海岸で、午前時分、夏至の朝日を拝みました。

グアテマラとコスタリカで出会い、宮崎に移住した敏腕整体師の小菅けんじくんが、「夏至の朝日が昇る時、そのたった数分間のみ、...

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母親たちの瞑想ギャザリング@京都 参加者募集中

meditation - 瞑想 Feb 10, 2020

母親たちの瞑想ギャザリング@京都参加者募集中

 

(コロナ感染拡大の影響を受けて、当面、延期いたします。新日程、発表をぜひお待ちくださいね!)

日本中の、...

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朝と夜のゴールデン・タイム:88ルール

meditation - 瞑想 Sep 18, 2018
8月16日には、家の窓からも、遠く、大文字焼きが見えました!精霊たちを送る夏の風物詩。あぁー、京都に引っ越してきたんだ、という実感が高まります。

8月16日には、家の窓からも、遠く、大文字焼きが見えました!精霊たちを送る夏の風物詩。あぁー、京都に引っ越してきたんだ、という実感が高まります。

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藤田一照さんをお迎えしての坐禅会報告(2018.8.28)

meditation - 瞑想 Aug 31, 2018

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8月28日、清澄庭園の涼亭にて、藤田一照(いっしょう)さんをお迎えしての坐禅会(...

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2018/8/28 瞑想の効果と方法を学ぶ 瞑想入門ワークショップ開催

meditation - 瞑想 Jul 21, 2018

日本に帰ってきて、一週間が経ちました。とにかく「あちー」の一言ですが、美味しいご飯をいただき、ブレスワークのセッションをガイドし、大学で230名!の学生を前に講義させて頂いたりしてました。...

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「本物の自分に出会う呼吸の旅」 ブレスワーク・2泊3日リトリート

meditation - 瞑想 Jun 15, 2018

make the bond with your breath. connect with your life. 
呼吸と仲良くしなさい。命とつながりなさい。

 

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imakoko瞑想ビギナーコース、開講しました!

meditation - 瞑想 May 27, 2018

2018年5月30日、満月のこの日、まさに満を持して、「imakoko(いまここ)瞑想ビギナーコース」開講です!

ここ数年、「手軽に簡単に瞑想がオンラインで始められるクラスが、...

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瞑想のあれこれ+瞑想を教える人の手始めガイド(ジェフとの備忘録)

meditation - 瞑想 Feb 23, 2018

この週間ほど、トロントから、Jeff Waren(「懐疑論者のための瞑想ガイド」という本を、New York Timesのベストセラー著者Dan Harris氏と共著で出版したばかり)...

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平和道場 呼吸瞑想オンライン講座へのお誘い

meditation - 瞑想 Jan 14, 2018

私は瞑想を習慣化してから、年ほどになりますが、日々、こんな効果を実感しています。

・自己肯定感が高まった

・些細なことでイライラしにくくなり、受け流すのが上手になった

・...

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