2021年、明けましておめでとうございます
「来年は平穏な一年となりますように」と言う挨拶とともに、コロナ 一辺倒だった2020年が幕を閉じた、、、、と思ったら、東京界隈はすぐにまた緊急事態宣言発令となりそうで、...
つながるみなさま 12月19日・20日 無料共感セッションのご案内
NVC 入門＆リフレッシュ講座へのお誘い
今年もあとヶ月！色々あったけれど（いやぁー 本当に世界的にコロナのニュースで持ちきりでしたね）、呼吸して、、、少し気持ちを落ち着けて、、、自分のどんな成長があっただろう？...
Art of Resting - 休むアート
今年、2020年を振り返ってみると、かなり駆け足で走ってきたなぁーと、コスタリカでバケーションを楽しみながら感じています。（と言っても、仕事もしてるのだけれど。それがwork &...
祭壇（アルター）を創ろう
祭壇（アルター、Altar）と聴いて、何を連想しますか？イエス様が飾られている、キリスト教の祭壇？ご先祖様の写真や位牌が祀られている、日本の神棚？そのどれもが祭壇（アルター）と呼べるけれど、...
呼吸とセックスの関係性
私が一生かけて探求を続けていくだろうものに、呼吸とセックスがあります。両方とも命に密接に関わること。とてもパワフルなのに、あまり解明されていないし、どこか謎めいているものもありますよね。
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ジェイド・エッグのプラクティス、始めました
Ayaと始めたジェイド・エッグのオンライン・リトリートの一環として、私もプラクティスを始めました。最初は恐る恐るだったけど、、、少しずつ慣れてきて、今ではとても大切な友達！という感じ。...
愛と慈悲のメッタ瞑想
私の大好きな瞑想法の一つが、この愛と慈悲のメッタ瞑想。英語だとLoving Kindness Meditationです。マントラはどんなものでも大丈夫。ぜひ自分のオリジナルなものを作って、...
性の悩みは、これで99.9%解決！「正直に話し、心から受け止める」
セックスの悩みって、本当に色々尽きないですよね。じゃあどうするか？と言えば、もうこれに尽きると思います。「正直に話し、受け止めてもらうこと」
え？そんな簡単なこと？と拍子抜けされるかもしれません。...
セルフプレジャー 実践編
「マスターベーション」とか「オナニー」というと、とてもネガティブなイメージがあったのですが、「セルフプレジャー」とか「セルフラブ」と言い換え、「自分の体を愛てあげること」「自分の快感を知ること」...
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koko
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