2021年、明けましておめでとうございます

「来年は平穏な一年となりますように」と言う挨拶とともに、コロナ 一辺倒だった2020年が幕を閉じた、、、、と思ったら、東京界隈はすぐにまた緊急事態宣言発令となりそうで、...

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つながるみなさま 12月19日・20日 無料共感セッションのご案内 

去年、2019年12月17日に、私は以下にコピペする投稿をFacebookにしました。たくさんの方から反響があり、時間をともにさせていただきました。
 
今年は、...
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NVC 入門&リフレッシュ講座へのお誘い

今年もあとヶ月!色々あったけれど(いやぁー 本当に世界的にコロナのニュースで持ちきりでしたね)、呼吸して、、、少し気持ちを落ち着けて、、、自分のどんな成長があっただろう?...

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Art of Resting - 休むアート

今年、2020年を振り返ってみると、かなり駆け足で走ってきたなぁーと、コスタリカでバケーションを楽しみながら感じています。(と言っても、仕事もしてるのだけれど。それがwork &...

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祭壇(アルター)を創ろう

祭壇(アルター、Altar)と聴いて、何を連想しますか?イエス様が飾られている、キリスト教の祭壇?ご先祖様の写真や位牌が祀られている、日本の神棚?そのどれもが祭壇(アルター)と呼べるけれど、...

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呼吸とセックスの関係性

 

私が一生かけて探求を続けていくだろうものに、呼吸とセックスがあります。両方とも命に密接に関わること。とてもパワフルなのに、あまり解明されていないし、どこか謎めいているものもありますよね。

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ジェイド・エッグのプラクティス、始めました

 

Ayaと始めたジェイド・エッグのオンライン・リトリートの一環として、私もプラクティスを始めました。最初は恐る恐るだったけど、、、少しずつ慣れてきて、今ではとても大切な友達!という感じ。...

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愛と慈悲のメッタ瞑想

meditation - 瞑想 Oct 21, 2020
 

私の大好きな瞑想法の一つが、この愛と慈悲のメッタ瞑想。英語だとLoving Kindness Meditationです。マントラはどんなものでも大丈夫。ぜひ自分のオリジナルなものを作って、...

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性の悩みは、これで99.9%解決!「正直に話し、心から受け止める」

 

セックスの悩みって、本当に色々尽きないですよね。じゃあどうするか?と言えば、もうこれに尽きると思います。「正直に話し、受け止めてもらうこと」

え?そんな簡単なこと?と拍子抜けされるかもしれません。...

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セルフプレジャー 実践編

 

「マスターベーション」とか「オナニー」というと、とてもネガティブなイメージがあったのですが、「セルフプレジャー」とか「セルフラブ」と言い換え、「自分の体を愛てあげること」「自分の快感を知ること」...

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