瞑想を、民主化せよ！
東日本大震災から、今日で年が経ちます。そして今や、コロナ感染の話題で一色の世界は、メンタルヘルス（心の健康、精神的な健康）対策が、どこも急務となっています。悲しいことに、もうカウンセラーとか...
「月経ー血のサイクル」と新たな関係性を持とう
月経（生理）について、私は深く考えないまま、今、閉経を迎えようとしています（現在46歳で、生理は数年前から不順。すっかり終わったわけではない）。女性の年齢から言ったら、...
Yoniverse：ヨニバース講座 女性器ヨニから広がる宇宙 オンライン講座
セックスレスは、もう卒業したい！
深く美しいセックスを、体験したい！
正しい性の意識を
パートナーや周りとも共有したい！
自分の体を、生き方を愛したい！
女性器ヨニ（膣や子宮）に関して、...
ヴィム・ホフ・メソッドの呼吸法と氷風呂（アイスバス）体験
ヴィム・ホフ（Wim Hof）といえば、「アイスマン」の名前でも知られる超人体験をいくつも成し遂げている、オランダ人の陽気で熱意あふれる、おっさん！（この人のハートが好きですねぇー）ですが、...
ベティー・マーティン氏の提唱する「同意の輪」とは
アメリカ人のBetty Martinの「同意の輪」というワーク／コンセプトを知ってから、半年ぐらい。ずっと気になっていたし、日本語翻訳のものが見当たらなかったので、まとめてみました。
「...
母親たちの瞑想ギャザリング@京都 参加者募集中
母親たちの瞑想ギャザリング@京都参加者募集中
（コロナ感染拡大の影響を受けて、当面、延期いたします。新日程、発表をぜひお待ちくださいね！）
日本中の、...
断食＝心と体とマインドの大掃除
以前から、断食は好きで、何度かやっていたのだけれど、今回、京都からコスタリカにやってきてヶ月ここで過ごす環境に変わったタイミングで、断食をまた決行しました。今回は日間の断食。結論からいうと、...
断続的 断食 intermitten fasting インターミティン ファースティングとは？
コスタリカの太平洋側にある街、タマリンドの近くのPlaya Negraのカフェ、Cafe Corasonにて。周りはなーーんにもない、ジャングル。ここも質素なカフェだけど、...
日本人がもっとセックスを楽しむために、大切なこと
「世界中の人々の性生活を豊かにし、人を幸せにする」というミッションを掲げている、会社、TENGA。安全で機能的かつ衛生的な「セクシャルウェルネス商品」（セックストーイ、アダルトグッズ）...
あなたの夢は？「マイドリーム・ワークショップ」開催します
みなさんは今年の夢、抱負や目標、もう決めましたか？ 私は大きな夢を掲げましたが、「夢を見る」「それに従った行動計画を立てる」って...
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koko
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